Творческий портал «Terra Ad Caelum»

История изменений

Вернуться

[i] Зарядка на службе у памяти

Изучение зависимости мозговой активности (памяти) от физических нагрузок показали, что внутренняя структура гиппокампа напрямую зависит от физических аэробных нагрузок и их систематичности. Прочность памяти при этом зависела не от объема гиппокампа и его массы, а степени эластичности (низкое число регионов с плохим кровоснабжением или иными нарушениями в работе кровеносной системы). Потеря гиппокампом эластичности приводит к проблемам со снабжением нервных клеток питательными веществами и кислородом, что в свою очередь приводит к развитию нейродегенеративных болезней, проблемам генерации нервных клеток и формированию связей между ними.


Физические упражнения в целом помогают нервным клеткам формировать новые связи с другими нейронами в процессе обучения. Что самое важное, для этого не нужен спортзал или специальные тренажеры, достаточно 40-50 минутных пеших прогулок на свежем воздухе.



Источники:

1. Hillary Schwarb "Aerobic fitness, hippocampal viscoelasticity, and relational memory performance", 2017
DOI: 10.1016/j.neuroimage.2017.03.061

 

553 изменения FieryCat 2017-05-02 13:39:14 » 2017-05-02 13:40:11

<p>Изучение зависимости мозговой активности (памяти) от физических нагрузок показали, что внутренняя структура гиппокампа напрямую зависит от физических аэробных нагрузок и их систематичности. Прочность памяти при этом зависела не от объема гиппокампа и его массы, а степени эластичности (низкое число регионов с плохим кровоснабжением и других нарушений или иными нарушениями в работе кровеносной системы). Потеря гиппокампом эластичности приводит к проблемам со снабжением нервных клеток питательными веществами и кислородом, что в свою очередь приводит к развитию нейродегенеративных болезней, проблемам генерации нервных клеток и формированию связей между ними.</p>
</p>
<p>Физические упражнения в целом помогают нервным клеткам формировать новые связи с другими нейронами в процессе обучения. Что самое важное, для этого не нужен спортзал или специальные тренажеры, достаточно 40-50 минутных пеших прогулок на свежем воздухе.</p><br/><strong>Источники:</strong><br/>
</p><br/><br/><strong>Источники:</strong><br/>
1. Hillary Schwarb "Aerobic fitness, hippocampal viscoelasticity, and relational memory performance", 2017<br/>DOI: 10.1016/j.neuroimage.2017.03.061

553 изменения FieryCat 2017-05-02 13:38:35 » 2017-05-02 13:39:14

Изучение <p>Изучение зависимости мозговой активности (памяти) от физических нагрузок показали, что внутренняя структура гиппокампа напрямую зависит от физических аэробных нагрузок и их систематичности. Прочность памяти при этом зависела не от объема гиппокампа и его массы, а степени эластичности (низкое число регионов с плохим кровоснабжением и других нарушений в работе кровеносной системы). Потеря гиппокампом эластичности приводит к проблемам со снабжением нервных клеток питательными веществами и кислородом, что в свою очередь приводит к развитию нейродегенеративных болезней, проблемам генерации нервных клеток и формированию связей между ними.<br/><br/>
Физические
</p>
<p>Физические
упражнения в целом помогают нервным клеткам формировать новые связи с другими нейронами в процессе обучения. Что самое важное, для этого не нужен спортзал или специальные тренажеры, достаточно 40-50 минутных пеших прогулок на свежем воздухе.<br/><br/><br/><strong>Источники:</strong><br/><br/>
</p><br/><strong>Источники:</strong><br/>
1. Hillary Schwarb "Aerobic fitness, hippocampal viscoelasticity, and relational memory performance", 2017<br/>
DOI:
2017<br/>DOI: 10.1016/j.neuroimage.2017.03.061